Reisen kann wunderschön sein, neue Länder, Städte, Landschaften und Kulturen entdecken. Was machst du im Urlaub? Bist du eher die gemütliche, hängst am Strand herum, sonnst dich, liest ein Buch und geht gemütlich essen und lässt dir den einheimischen Wein schmecken? Oder bist du die Aktive, die, die ständig neues Entdecken will, kaum eine Minute stillhalten kann, die Natur vor der Haustür (Bus-Tür natürlich) erkunden will? Dann ist dieser Artikel genau für dich.
Es gibt soooo viele Möglichkeiten, welche Sportarten du unterwegs machen kannst und das oft mit nur ganz wenig Equipment. Mit dem Bus ist es leicht dein Sport Equipment zu transportieren, aber je grösser sie werden oder mehr … Umso mehr Platz brauchst du.
Wandern
Die einfachste Sportart (wenn es überhaupt als Sportart zählt), die du wahrscheinlich überall und einfach immer machen kannst, ist Wandern. Wanderschuhe oder Trailrunningschuhe (je nachdem taugen auch gute Turnschuhe), passen einfach in jedes Schuhregal. Evtl. noch ein Rucksack und schon ist deine Wanderausrüstung komplett, Navigations-/Wander-Apps gibt es auf dem Handy und schon kann es losgehen. Egal, ob du die hohen Berggipfel in der Ferne besteigst oder dem Küstenweg über die Klippen folgst, in einem gemütlichen Tempo kannst du die Umgebung erkunden.
Trailrunning
Eigentlich wandern, einfach um einiges schneller, auch schneller als „normales“ joggen. Sobald du einmal im Flow bist, ziehen die Klippen nur noch so an dir vorbei, du bist so in diesem Rausch gefangen und willst gar nicht mehr stoppen. Deine Beine rennen einfach, über Stock und Stein, springen über kleine Abgründe, den Berg/Klippe rauf und runter, durch den Sand, immer weiter und weiter dem Sonnenuntergang entgegen.
Joggen
Bist du lieber „gemütlicher“ am Rennen, dann natürlich das joggen. Egal, ob du auf normalen Wegen oder auf den ausgetrampelten Pfaden der Klippe entlang in deinem Tempo die Ausdauer stärkst.
Yoga
Für die nächste Sportart ist es von Vorteil, ein kleines Hilfsmittel dabei zu haben. Yoga ist entspannter auf der Yogamatte (Gymnastikmatte) als auf dem nackten Boden. Zur Alternative kannst du einfach dein Strandtuch nehmen, das reicht auch. Yoga kannst du wirklich immer und überall machen.
Gute Übungen findest du Online in verschiedenen Kursen, auf YouTube oder in Apps.
Meine Empfehlung: Yoga mit Adriene, die Videos sind auf Englisch und hat für jede Stimmung etwas dabei. Viele Übungen kannst du an einem regnerischen Tag auch im Camper machen 😉
Workout
Wenn wir schon bei der Yogamatte sind, kommen wir gleich zum nächsten Sport, den Workouts. Richtig gehört, manchmal liebe ich es einfach, mich mit einem kurzes, knackiges Workout auszupowern. Dafür brauchst du nicht ins nächste Fitnessstudio zu rennen, um mit vielen Hightech-Geräten zu trainieren. Die meisten Übungen kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht machen oder mit leichtem Zusatzgewichten. Bist du im Vanlife unterwegs, dann hast du natürlich keine Hanteln dabei, brauchst du auch nicht! Wir Vangirls sind kreativ, also schnapp dir eine Wasserflasche (PET), fülle diese mit Sand und schon hast du dein Gewicht. Je nachdem, wie viel Gewicht du möchtest, machst du mehr oder weniger Sand rein, nimmt entweder zwei 1,5L Flaschen oder eine 6L Flasche.
Seit 10 Jahren, liebe ich die Workouts von Kayla Itsines. Damals hatte ich mir ihr E-Book gekauft und trainiere heute noch damit. Kurz und knackig, nach den 30 Minuten bist du fix, fertig und total happy.
Schwimmen
Bist du lieber im kühlen Nass unterwegs, eignet sich natürlich das Schwimmen hervorragend, um deine Fitness zu verbessern. Egal, ob du im Meer, See oder im Fluss schwimmst. Hauptsache abkühlen.
SUP
Hat es keine oder nur winzige Wellen, dann tausche Surfboard gegen Stand-up paddle Board und weiter gehts etwas gemütlicher. Ob du dich beim SUP für ein Hardboard oder aufblasbares Board entscheidest, hängt von deinem Gebrauch und Platz im Van ab. Ich hatte mich damals aus Platzgründen und weil es für mich „nur“ ein Ferien-Spielzeug war, für ein aufblasbares SUP entschieden und hab es so gut, wie noch nie bereut.
Schnorcheln
Wenn wir schon mit dem SUP draussen sind, können wir auch gleich die Taucher-Brille, Schnorchel und Flossen mitnehmen. Es gibt nichts Schöneres, als eine glasklare Bucht mit ihrer wunderschönen Unterwasserwelt mit der Taucherbrille zu erkunden. Dein SUP bindest du dir mit der Leash an den Fuss und du hast deine persönliche Insel immer mit dabei.
Surfen
Bleiben wir im Wasser und holen das erste Equipment hervor, das heissgeliebte Surfbrett (jedenfalls für mich) und ab in die Wellen. Egal, ob Longboard, Shorty oder Softboad. Irgendwo gibt immer die passenden Surf-Bedingungen für dein Nivea und können. An den Surfstränden wirst du viele gleich gesinnte treffen, denn Vangirls und der Surfer-Boy haben einen ähnlichen Lifestyle.
Wildwasser Kajak
Bei mir hat eigentlich hat alles mit dem Wildwasser Kajak fahren begonnen, es war der ursprüngliche Grund, wieso ich mir einen Bus gekauft hatte. Ich wollte so nah wie möglich an den Kajak-Spots übernachten können und die Natur um mich herum geniessen.
Es gibt wunderschöne Flüsse, die für Touristen und Beginnen geeignet sind, z.B. die Ardeche in Frankreich, da kannst du ohne Vorkenntnis die Schlucht in dem eigenen Kajak paddel. Oder du buchst dir eine Rafting-Tour, garantiertem Adrenalin-Rausch.
Denn, Wildwasser-Kajak kann eine gefährliche Sportart sein, die nur mit einer Ausbildung getätigt werden sollte.
Denn, Wildwasser-Kajak kann eine gefährliche Sportart sein, die nur mit einer Ausbildung getätigt werden sollte.
Kiten
Mein nächstes Projekt soll das Kiten werden. Eigentlich wollte ich ja nicht noch mehr Equipment in meinem Bus, aber es Reiz mich schon seit Jahren. Wenn es also zu viel Wind für SUP oder Surfen hat, soll bald der Schirm ins Spiel kommen und weiter geht die Action.
Mountainbike
Genug von den Wassersportarten und ab auf die Räder. Mit dem Bike bist du schneller im Erkunden deiner Umgebung und es macht erst noch unglaublich viel Spass, über die Klippen zu brettern. Du brauchst nicht immer einen perfekt angelegten Flow-Trail (auch wenn diese unglaublich viel Spass machen), oft reicht es den ausgetrampelten Pfaden über die Klippen zu folgen und dabei das Meer immer neben dir zu haben. Den Berg oder Hügel neben dir hochzufahren und mal schauen, wo du endest.
Nachteil beim Biken, es braucht seinen Platz im Bus oder besser gesagt AM Bus. Nach 2 Sommern, wo mein Fahrrad im Bus unter dem Bett verstaut war, ich jeweils 30 Minute brauchte, um es da rauszukramen und wieder zusammen zusetzen, kannst du dir ja vorstellen, wie oft ich es gebraucht hatte. Also musste eine andere Lösung her, ein Heckträger, seither ist mein Bike innert 3 Minuten unten und startklar.
An vielen Orten kannst du auch ein Bike oder Fahrrad bieten, wenn du kein eigenes Mountainbike mitnehmen möchtest.
Klettern
Wenn du wieder lieber in den Bergen unterwegs bist, hol dein Seil und Klettergurt hervor, fehlt nur noch ein Partner für die Absicherung und schon geht es senkrecht die Wand hoch.
Bist du alleine unterwegs, ist es nicht immer einfach einen Partner zu finden, deshalb wird meine Kletter-Ausrüstung auch eher selten benutze oder das Seil als Wäscheleine missbraucht.
Slackline
Einmal ganz gemütlich, Slackline zwischen zwei Bäume spannen (mit Baumschutz natürlich) und deine Balance trainieren.
Inline Skates
Die Rollerbleads sind leider nicht für alles Länder geeignet. Hier in der Schweiz gibt es viele wunderschöne gerade und flache Strassen, die richtig dazu einladen, die Rollen daraufzusetzen.
Longboard – Skateboard
Kurze Distanzen zurücklegen oder kurz einkaufen gehen, dafür ist da Longboard einfach super. Als Balance Training für deine Surf-Skills natürlich auch.
Fitness-Studios
Wenn du jetzt denkst, all dies Outdoor-Sport sind gut und recht, aber du möchtest doch lieber deine normale Fitness-Routine von zu Hause weitermachen, dann findest du mit dem Urban Sports Club Fitness-Studios in ganz Europa.
Ein grosser Vorteil von den Fitness-Studios, die Dusche ist inklusive (falls du keine eigene Dusche im Camper hast)
Winter
Den Winter vergessen wir sicher nicht, auch hier gibt es viel wundervolle Sportarten, wie das Snowboarden oder Ski fahren. Tourenski um direkt von deiner Bus-Tür aus, auf den nächsten Berg zu laufen und durch den frischen Powder wieder runterzubrettern. Oder die Schnee-Schuhe für gemütliche Wanderungen. Wichtig: schaue, dass dein Bus auch wintertauglich ist.
Nachdem ich jetzt diesen Artikel geschrieben habe, weiss ich gerade gar mehr welche Sportart ist machen soll …
Was ist denn dein Lieblingssport auf Reisen? Schreib es mir in den Kommentaren.
Es gibt noch viele weiter grossartigen Möglichkeiten aktiv zu sein, wenn ich deine Sportart vergessen habe, melde dich.
Hmmm, mein Mountainbike lacht mich gerade soo süss an und der Berg vor mir ruft, bis später
Deine Vroni
